试管婴儿作为一种辅助生殖技术，它是许多不孕不育家庭的希望，在试管婴儿周期过程中，常常需要监测卵泡，目的是看看有没有正常的卵泡生长、发育、排出等。那么，到底什么样的卵泡才是最优质的呢？卵泡发育不良还能做试管婴儿？~

　　 卵泡的正常生长，受卵巢自身功能和下丘脑-垂体-卵巢轴以及中枢神经系统、内分泌系统的复杂影响。卵泡的外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。一般来说，卵泡成长到18~20mm会排卵，但也有些例外，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子。

　　 当卵泡直径>10mm时，称优势卵泡；卵泡直径>18mm时，称成熟卵泡。每一月经周期中只有一个卵泡生成至成熟，叫做优势卵泡。其它卵泡受抑制因子(Inhibin)的抑制，停止生长，退化为闭锁卵泡。

　　　~首先，好卵泡要足够大。直径达到18～25mm的成熟卵泡，排卵后更容易受孕，而小于或大于这个范围都不太好。小卵泡形成的黄体功能差，而有的卵泡成熟后不破裂、不排卵，一直长到30~40mm，继而失去了排卵能力。其次，卵泡的形状也很重要。饱满、圆润，是卵泡质量好的标志，如果卵泡是扁的，就说明质量比较差。

　卵泡发育不良还能做试管婴儿？~

　　卵泡如果发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常受孕，即便精卵相结合，也会容易出现流产、死胎等情况，所以，卵泡发育不良女性要引起重视，应及时到正规医院进行检查及治疗。

 

　　那么如何养出好卵子？

作息规律、减少熬夜：

　　自从手机、ipad充斥了我们的生活，熬夜是司空见惯的事情。但熬夜对于未生育的女性来说，对卵巢的伤害是巨大的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。

不要抽烟喝酒：

　　吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

　　烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力下降甚至不育！

饮食均衡规律：

　　如果饮食不规律，有可能营养不良或者营业过剩，孕育我们的卵巢就失去了可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。

　　卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！

为了生育一个健康的宝宝，女性要注意保护卵巢，提高卵子质量。那么如何提高卵子质量?让食物来帮助你吧，有些食物有助于提高卵子质量，是哪些食物呢?一起来看看吧。

1.玉米 玉米含有镁、硒等矿物质，对抑制肿瘤的生长有一定功效，常食能降低卵巢癌的发生概率，且能够延缓卵巢功能的衰退。

2.荞麦 荞麦其营养价值高于一般谷物。荞麦中含有烟酸，可以促进机体的新陈代谢，增强卵巢的代谢能力，预防卵巢肿瘤。荞麦中含有叶绿素、芦丁，能够降血脂和胆固醇，软化血管，保障卵巢的血液流通。 

3.猕猴桃 猕猴桃中含有多种氨基酸、叶酸和矿物质，特别是维生素C含量丰富，有助于氧化、防衰老、清洁卵巢、防癌抗癌，保持卵巢的青春活力。

4.海带 含碘丰富，碘是人体内合成甲状腺素的主要材料，可以促进卵巢的生长发育。而且，碘被人体吸收后，能帮助排泄有害物质，减少卵巢疾病发生。

5.苹果 苹果中独有的草果酚，有较强的抗氧化作用，可让卵巢处于功能旺盛的状态。苹果中的多糖、钾等物质，能够中和人体内过多的酸性体液，进而缓解卵巢疲劳。

6.大蒜 美国研究者认为，大蒜是全世界最具抗癌潜力的食物，大蒜中的硒可抑制卵巢肿瘤细胞的生长。另外，大蒜中的辣素具有很强的杀菌能力，经常食用可预防流感等感染性疾病。

7.花生 花生衣可止血，能够预防产后出血所致的卵巢功能衰退，对由出血引起的贫血也有良好的疗效。另外，花生含有锌，能增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

8.绿豆 绿豆中含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素，可以与卵巢中残留的铅、汞等重金属形成沉淀，帮助卵巢排出毒素。绿豆中的活性物质具有抗氧化作用，有助于抑制癌细胞生长，预防卵巢癌的发生。